3 напої, які найкраще очищають організм від токсинів

25-11-2022 03:39
news-image

 

Дієтолог розповів, як покращити стан організму за допомогою простих детокс-коктейлів.

Коли організму потрібна допомога

Рясне харчування, швидкоїжа, алкоголь і солодке газування – ось лише невеликий список винуватців того, що тіло стає негарним.

Через надмірний апетит і розмаїтість шкідливої ​​їжі, людина переїдає і наповнює себе канцерогенами, цукром та іншими речовинами, які точно не йдуть на користь здоров’ю. Відсутність звички дотримуватись режиму дня, правильно вмиватися і регулярно влаштовувати собі розвантажувальні дні, також не сприяють завоюванню статусу красуні або красеня, а крім того, наділяють нас зайвою вагою.

Як стверджує дієтолог Дмитро Волчанов, вирішити проблеми, що накопичилися, одним разом не вдасться.

– Потрібен системний підхід: зміна раціону, режиму дня, вироблення нових корисних навичок. І все це варто робити під керівництвом досвідченого дієтолога, – каже експерт.

Проте швидко допомогти організму таки можна.

Детокс-вода

Допомогти вивести шкідливі токсини з організму і за лічені дні позбутися зайвої ваги (більша частина якого – набряки) можна, якщо почати пити детокс-воду. Приготувати її можна самому, дотримуючись простих рецептів.

Пропонуємо вам три варіанти приготування цілющих коктейлів.

  • Полуниця та базилік

Вам знадобляться:

Полуниця – 200 гр

Базилік – невеликий пучок

Вода – 1,5 л.

  • Лимон, чорниця та м’ята

Вам знадобляться:

Чорниця – 150 гр

М’ята – 2 гілочки

Лимон – 1/2 шт

Вода – 1,5 л.

  • Апельсин, м’ята та полуниця

Вам знадобляться:

Апельсин – 2 шт

М’ята – 3-4 гілочки

Полуниця – 150 гр

Вода – 2 л.

Спосіб приготування:

  • Подрібніть усі інгредієнти у блендері до отримання однорідної маси. Якщо до складу входить лимон, його краще або порізати часточками, або видавити сік.
  • Змішати все з|із| чистою питною водою і дати настоятися протягом 1-2 годин.
  • Зберігати детокс-коктейль краще у скляній пляшці.

Якщо пити густі коктейлі вам не подобається, можна фрукти просто порізати часточками та додати у чисту воду.

– Кожна людина може приготувати собі детокс-коктейль до смаку – з улюблених свіжих фруктів. Головне, знати міру і не замінювати цим повноцінний прийом їжі. Якщо все робити, як написано в рецепті, то вже за тиждень ви помітите, що шкіра стала чистішою, а ненависні зайві кілограми потроху випаровуються, – наголосив Волчанов.

Источник: U-NEWS