Спробуйте регулярно вживати магній - побачите результат.
Магній бере участь у регуляції роботи нервової системи та сприяє виробленню мелатоніну — гормону сну. Він допомагає розслабитися, знижує рівень стресу та може скоротити час засинання.Магній регулює нервово-м'язову передачу та підтримує нормальний тонус м'язів. Його дефіцит часто пов'язують із судомами в ногах (особливо вночі) та мимовільними посмикуваннями).Магній має м'яку осмотичну дію — притягує воду в просвіт кишківника, що сприяє розм'якшенню випорожнень і стимулює перистальтику. Це допомагає запобігти закрепам.Магній — кофактор для більш ніж 300 ферментативних реакцій в організмі, включаючи ті, що протікають у печінці. Він бере участь у метаболізмі вуглеводів, жирів та білків, детоксикації та синтезі важливих сполук.Магній допомагає заспокоїти нервову систему, зменшити тривожність та дратівливість.
