Якщо їх застосовувати, то це піде на користь організму.
 |
|
1. Щоб краще висипатися і почуватися краще вранці, спіть з відкритою кватиркою. Можливість всю ніч дихати чистим, свіжим, не спертим повітрям – велика розкіш для організму. Спробуйте і першою ознакою успішності методу буде ясна голова вранці.2. Єдине, що в наших широтах не можна забувати про хорошу теплу ковдру. Для надходження в організм свіжого повітря, досить носа, котрий стирчить з-під ковдри.3. Хорошою ідеєю буде замінити хоча б частину домашньої побутової хімії на органічну. Тим більше, що вона повільно, але правильно входить у моду. Організм точно відреагує в позитивному ключі на більш рідкісні зустрічі з ядерними хімікатами.4. Приділяйте особливу увагу гігієні ротової порожнини. Крім чищення зубів щіткою та ниткою, займіться чищенням язика. Так ви значно зменшите кількість токсинів у роті та полегшите життя захисним системам організму.5. Випивайте вранці склянку теплої води. Таким чином, ви перезапустите роботу травної системи, яка сповільнюється в нічний час. Та й взагалі, частіше пийте. Тим більше що зараз травень. Зневоднення - неприємна штука і може непогано так зіпсувати самопочуття.6. Полюбіть турнік! Або хоча б просто повісьте його в будинку і висіть на ньому самі час від часу. Ніхто не чекає спортивних рекордів та підйомів переворотами. Проста розтяжка на турніку після важкого робочого дня розслабить м'язи та принесе чимало приємних емоцій.7. І не забувайте про фрукти! Свіжі овочі йдуть у цю ж скарбничку. Захотіли перекусити – з'їли яблуко чи моркву. І на душі світло і здоров'ю покращення!Не забувайте дбати про свій організм, тоді він вам віддячить.
