Більшість із нас їх вважають корисними: 5 шкідливих магазинних продуктів, які загрожують здоров'ю
Шкідливі продукти, які вважають корисними
Збалансоване та правильне харчування - ключ до здоров'я та довголіття. Це найпростіший спосіб підтримувати оптимальну кількість вітамінів та мінералів в організмі, але і тут є свої нюанси. Ряд популярних у народі продуктів насправді здатні завдати більше шкоди, ніж користі.
А вся річ у поширених міфах, які підтримуються дієтологами, нутриціологами та іншими експертами в галузі правильного харчування.
Шкідливі продукти, які вважають корисними
Хто б міг подумати, що всім відома гранола взагалі не відноситься до дієтичної їжі. Зрозуміло, йдеться саме про магазинну версію продукту, в якому міститься багато цукру та калорій. Мюслі-батончики з так званим фітнес-ефектом також потрапили до категорії шкідливих.
Якщо вам так подобається подібна їжа, краще приготувати її в домашніх умовах, а замість цукру додати мед в розумних кількостях.
Ще один багатообіцяючий товар виробників, який нібито допомагає компенсувати нестачу білка – протеїнові батончики. Звичайно, протеїн у їхньому складі присутній, але крім нього серед інгредієнтів знайдуться штучні барвники, доданий цукор, загусники та ще багато чого.
Особливо небезпечні своїми привабливими запахом та кольором магазинні фруктові соки.
Вони лише імітують натуральні заради вашої уваги, а рівень цукру в них іноді перевищує денну дозу. Дієтологи радять замінити їх справжніми фруктами, оскільки тільки так організм отримає порцію корисних вітамінів та мінералів.
Небезпеку для організму несе і сироп агави, який хитрі компанії часто розміщують поряд із товарами для здорового харчування. Цей продукт штучно перероблений і може на 75% складатися із фруктози. Вона, у свою чергу, призводить до ожиріння і навіть проблем з печінкою.
Радіо Трек: НОВИНИ