Боль, которую невозможно терпеть. Пять простых способов предотвратить образование камней в почках
Камни в почках — это не просто маленькие твердые образования в вашем теле, они могут доставлять кучу неудобств, а также вызывать невыносимую боль, то может не лучше ли предотвратить эти неприятности?
Согласно Kidney Foundation, камень может оставаться в почке или двигаться по мочевыводящим путям. Иногда крошечные камни выходят из организма, не причиняя сильной боли, но в отдельных случаях, могут вызвать накопление мочи в почках, мочеточнике, мочевом пузыре или уретре, вот тогда вы чувствуете боль.
Чтобы этого не случилось, стоит подумать о методах профилактики.
Лимон с водой
Что касается камней в почках, то самым популярным средством профилактики является добавление лимонов в воду. Хотя это может показаться простым решением, если вы проверите исследования, это может быть не лучшим решением.
Лимоны имеют самую высокую концентрацию цитрата, который является ингибитором камней. Цитрат предотвращает образование новых камней и предотвращает увеличение имеющихся камней.
Белок животного происхождения
Употребление слишком большого количества белков животного происхождения может привести к накоплению мочевой кислоты в организме. Кроме оксалата кальция, мочевая кислота является другим веществом, которое может образовывать камни в почках.
Если вы получаете белок только из невегетарианских продуктов, у вас может быть более высокий риск мочевой кислоты в почечных камнях. Старайтесь избегать белков животного происхождения и использовать вместо них вегетарианские источники.
Потребляйте меньше соли
Если вы употребляете много соли, это может изменить кислотно-щелочной метаболизм в почках, что может стать причиной образования камней.
Поэтому попытка потреблять стандартное количество соли или придерживаться диеты с низким содержанием соли, может предотвратить образование камней в почках. Нормальное количество соли должно составлять от 1500 до 2000 миллиграммов в день.
Кофеин
Кофеин может заставить ваше тело выделять больше мочи, что может привести к обезвоживанию. Низкий уровень воды в организме повышает риск образования камней в почках.
Молоко
Прием кальция с пищей не увеличивает количество кальция в моче. Однако чрезмерное потребление добавок кальция обеспечивает ваш организм гораздо большим количеством кальция, чем вам нужно.
Молоко является отличным источником пищевого кальция. Хотя прием кальция через пищевые добавки связан с более высоким уровнем образования камней в почках, потребление кальция из пищевых источников, таких как молоко, связано с меньшим риском.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.