Более длительный REM-сон связан с меньшим риском 83 заболеваний — ScienceDaily
В Соединенном Королевстве анализ данных 95 559 участников британского проекта UK Biobank показал связь между большей продолжительностью REM-сна и более низким риском развития 83 заболеваний, в частности деменции, сердечной недостаточности и болезни Паркинсона. Как сообщает ScienceDaily, исследование опубликовали 17 сентября в журнале PLOS Medicine.
Как проводили исследование
Участники в течение семи дней и ночей носили на запястьях акселерометры. Ученые применили алгоритм глубокого обучения, чтобы оценить продолжительность фаз REM-, глубокого и легкого сна, общую продолжительность сна, время бодрствования после засыпания, а также нерегулярность режима от ночи к ночи.
За состоянием здоровья участников следили в среднем 8,9 года. Медицинские записи позволили проверить связи между характеристиками сна и более чем 1 000 заболеваний. Авторы выявили 156 статистически значимых ассоциаций между параметрами сна и новыми случаями заболеваний после поправки Бонферрони.
Больше актуальных новостей — в Telegram-канале UA.News Telegram.
Какие связи выявили
Большая продолжительность REM-сна в пределах межквартильного диапазона в 47,6 минуты ассоциировалась с более низким риском сердечной недостаточности, деменции и болезни Паркинсона. Большая продолжительность глубокого сна была связана с меньшим риском семи состояний, среди которых сахарный диабет второго типа и большое депрессивное расстройство.
Нерегулярность сна и более длительное бодрствование после засыпания, напротив, ассоциировались с более высоким риском ряда состояний, в частности тревожных расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Для многих заболеваний самый низкий риск связывали с общей продолжительностью сна от шести до восьми часов в сутки. Сон менее пяти часов в сутки ассоциировался с повышенным риском 37 состояний.
Авторы подчеркнули, что это наблюдательное исследование, поэтому оно не устанавливает причинно-следственную связь между параметрами сна и риском заболеваний.
