Чому нігті змінюються після 40 років: пʼять причин і як зберегти їх здоровими та міцними

Ваш догляд за шкірою змінюється з віком. Відповідно і догляд за нігтями також повинен змінюватися.

Після 40 років часто можна помітити більшу ламкість, глибші складки, повільніший ріст і сухішу кутикулу, пише Realsimple.

Є прості звички, які можуть допомогти зберегти нігті після 40 років здоровими та міцними.

Ваші нігті стають більш ламкими

Старіння природним чином змінює структуру ваших нігтів. З віком вони природно утримують менше води та виробляють менше жиру, пояснює дерматолог Мона Гохара.

Це робить їх менш гнучкими та більш схильними до розтріскування.

Один з найпростіших способів боротьби з ламкістю - це повернути зволоження. Перед сном втирайте невелику кількість Аквафора в нігті та кутикулу. Уявіть це як нічну зволожувальну маску, яка допомагає утримувати вологу та зменшувати ламкість.

Нігті втрачають природний блиск і жовтіють

Роки лаку для нігтів, вплив ультрафіолету, куріння та повільніший ріст нігтів - все це може негативно позначитися на їхньому зовнішньому вигляді. З часом вони можуть ставати тьмяними, жовтими або з плямами.

Щоб покращити їх, обережно поліруйте поверхню нігтя кожні кілька тижнів, щоб відновити природний блиск. Якщо проблема в плямах, Гохара рекомендує використовувати невелику кількість відбілюючої зубної пасти на м'якій зубній щітці, щоб видалити зміну кольору поверхні. Тільки будьте обережні, щоб не перестаратися, оскільки надмірне тертя може пошкодити ніготь.

Кутикули стають сухішими та шорсткішими

З віком змінюються не лише ваші нігті, але й шкіра навколо них. "Шкіра, що старіє, виробляє менше ліпідів, тому ніжна шкіра навколо нігтя легше втрачає вологу", - каже Гохара.

Щоб кутикула залишалася м'якою та здоровою, вона рекомендує нашаровувати зволоження. Спочатку збризніть область нігтів сироваткою-спрей ANUA PDRN Collagen Glow Facial Serum Spray Mini, потім нанесіть Avène Cicalfate+ навколо кутикули, щоб допомогти відновити вологу, заспокоїти подряпану шкіру та підтримати шкірний бар'єр.

Нігті ростуть повільніше

Якщо вам здається, що зламаний ніготь росте цілу вічність, на те є причина. Обновлення клітин природним чином сповільнюється з віком, а це означає, що нігті просто не ростуть так швидко - і не відновлюються після пошкоджень так швидко - як колись.

Харчування може відігравати тут важливу роль. Якщо у вашому раціоні мало вітамінів групи В, добавка комплексу В може допомогти підтримувати здоровий ріст нігтів. Гохара також рекомендує переконатися, що ви отримуєте достатньо білка, оскільки нігті складаються переважно з кератину, структурного білка, який надає їм міцності.

Вертикальні валики стають більш помітними

Ці ледь помітні лінії, що йдуть від основи нігтя до кінчика, часто стають більш вираженими після 40 років.

"Матриця нігтя з віком стає менш ефективною, тому нові клітини нігтя не утворюються так гладко, як колись", - пояснює Гохара.

Хоча ви не можете стерти валики назавжди, ви можете зробити їх менш помітними. Базове покриття, що заповнює валики, таке як Essie Smooth-e Base Coat, створює гладку поверхню для лаку, а регулярне зволоження допомагає підтримувати нігтьову пластину в здоровому стані.

Коли зміни нігтів можуть сигналізувати про щось більше

Більшість змін нігтів, які відбуваються після 40 років, є нормальною частиною старіння. Але якщо ви помічаєте раптові, різкі зміни, або ваші нігті стають надзвичайно ламкими, повільно ростуть або деформуються, можливо, варто звернутися до свого лікаря.

За словами Гохари, зміни нігтів іноді можуть вказувати на приховану проблему, зокрема захворювання щитовидної залози, дефіцит заліза, певні ліки, значний стрес або повторні травми нігтьового ложа через такі звички, як колупання, часте гелеве манікюрне покриття або агресивне зняття лаку. Якщо зміна здається незвичною або не покращується при базовому догляді за нігтями, варто звернутися до лікаря.