Есть продукты, которые наоборот, стоит употреблять перед сном. Ведь они могут не только улучшить самочувствие, а и способствовать похудению, пишет 24 Канал со ссылкой на Vogue.
4 продукта, которые стоит есть перед сном
Греческий йогурт
Греческий йогурт обогащен кальцием. Он низкокалорийный и, в то же время, богат белком.
Авокадо
Авокадо – это уникальный продукт. Он богат клетчаткой и полезными жирами.
Также в авокадо очень много магния. Именно этот элемент помогает снизить уровень стресса.
Яблоки
Перед сном стоит съесть одно яблочко. Оно очень сытное, богатое клетчаткой и к тому же прекрасно заменяет любые сладости.
Орехи
Несмотря на то, что орехи достаточно калорийный продукт, он также довольно полезен. Ограничившись порцией в 30 граммов вы, наоборот, поможете организму.
Какие фрукты можно есть перед сном / Фото Pexels
Дело в том, что орехи богаты полезными жирами. А некоторые из них, например, миндаль, имеют много магния.