Дерматологи назвали точний час нанесення сонцезахисного крему перед виходом на вулицю

Більшість людей наносять сонцезахисний крем уже після того, як відчувають перші ознаки опіків на пляжі чи біля басейну. Проте запізніле нанесення засобу суттєво знижує його ефективність.

Про те, за скільки саме хвилин до виходу на сонце потрібно наносити крем та яких помилок припускаються майже всі, йдеться у матеріалі видання Parade від 9 липня.

Точний час для формування бар'єра

Дерматологи сходяться на думці: засіб потребує певного часу для того, щоб осісти та утворити рівномірну захисну плівку на шкірі. Рекомендований інтервал становить від 15 до 20 хвилин перед виходом на вулицю.

Засновниця клініки MONA Dermatology, сертифікована дерматологиня Мона Фоад радить наносити крем приблизно за 15 хвилин до виходу. За її словами, цього достатньо для формування захисного шару.

Доцентка кафедри дерматології Коледжу медицини Університету штату Огайо Сьюзан Массік рекомендує зачекати щонайменше 20 хвилин перед виходом з дому. Массік зазначає: якщо наносити крем уже на вулиці, засіб не встигне належним чином увібратися в шкіру та не забезпечить максимального захисту.

Скільки крему потрібно наносити

Правильний час — це лише половина успіху, адже кількість засобу має не менше значення. Мона Фоад зазначає: часто люди обирають правильний час, але використовують замало крему.

Дерматологи радять орієнтуватися на такі об'єми:

• для обличчя: порція розміром із монету в п'ять центів, при цьому важливо не забувати про вуха, шию та зону декольте;

• для тіла: щонайменше одна унція засобу, що приблизно дорівнює об'єму стандартної чарки.

Регулярність відновлення захисту

Навіть за умови правильного первинного нанесення сонцезахисний крем не діятиме протягом усього дня. Під час тривалого перебування на свіжому повітрі засіб необхідно оновлювати кожні дві години. Якщо людина купається або активно пітніє, наносити крем доводиться ще частіше.

Поширені помилки

Окрім запізнілого нанесення та недостатньої кількості засобу, люди часто забувають про окремі ділянки тіла. Зазвичай без захисту залишаються пальці ніг, кисті рук, підколінні западини, груди та задня частина шиї.

Тип засобу, за словами спеціалістів, менш важливий за систематичність його використання. Проте дерматологи рекомендують обирати засоби широкого спектра дії, які захищають від двох типів ультрафіолетового випромінювання:

• променів типу UVA: вони мають довшу хвилю, глибше проникають у шкіру та призводять до запалень, зморшок і раку шкіри;

• променів типу UVB: вони є коротшими, але спричиняють пошкодження ДНК шкіри, що також провокує розвиток онкологічних захворювань.