Это поможет восстановить равновесие. Как стать своим лучшим другом, — психолог

Это не обличительная речь в адрес социальных сетей и не разглагольствования о том, как они ослабляют нашу способность выдерживать скуку или заставляют жить чужой жизнью — оторванной от реальности и пропущенной через фильтры Instagram, где мы публикуем фото или видео своего завтрака для подписчиков, которые на самом деле не следят за нашими публикациями, поскольку заняты собственными фото и видео. Философ Уильям Дерезевиц отмечает: если модернизм прошлого века был сосредоточен на аутентичности, то наше время одержимо видимостью. Возможно, он прав.

Но одно из последствий этой зацикленности заключается в том, что у многих из нас одиночество — пребывание наедине с собой — вызывает дискомфорт. Недавно одна 15-летняя девушка сказала мне, что ненавидит даже думать о своих мыслях. Когда я попытался выяснить причину, оказалось, что дело не в зацикленности на травмах, тяжелых воспоминаниях, сожалениях или обидах, а в самом наблюдении за тем, как разум «занимается своими делами». Ей это просто не нравилось. Ее лучшие друзья — телефон и заключенный в нем мир, а не она сама.

Мне это показалось печальным, поскольку, на мой взгляд, у одиночества есть определенные преимущества. Вот два самых важных: