Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему

Яблука допомагають боротися зі стресом, покращують роботу мозку, зміцнюють серцево-судинну систему. Цей фрукт досить дешевий, тому підійде для людини з будь-яким бюджетом. З яблук можна приготувати велику кількість страв: їх можна і запікати, додавати в салат, робити яблучні чіпси, і їсти у свіжому вигляді. Користь яблук у тому, що вони містять багато розчинної клітковини. Вона допомагає знизити рівень "поганого" холестерину в крові та перешкоджає закупорці судин. Крім цього, плоди також містять вітамін С та калій.