Где во всем этом вы? Как не потерять себя, заботясь о других, — психолог
Мы — больше, чем наши роли
«Меня словно не существует». «Где во всём этом я?» — эти фразы я слышала от мам малышей, жён военнослужащих, близких людей, рядом с которыми кто-то серьёзно болен. И даже от владельцев маленьких животных…
Когда рождается малыш, часто спрашивают: «Как он? Что он уже умеет?». Когда военнослужащий, ветеран возвращаются домой или пережили ранение, спрашивают: «Как он? Как она?». И это естественно.
Но тот, кто находится рядом, кто ежедневно берет на себя заботу, поддержку и обеспечение благополучия, часто начинает терять ощущение собственной субъектности и чувствует себя лишь дополнением к другому.
Это чувство невидимости очень коварно. Не у всех есть силы и внутреннее право бороться за свое место.
Когда женщину во всевозможных учреждениях начинают называть «мамочкой», это одновременно может быть и приятно, и некорректно. Ведь этой женщине, возможно, очень нужно, чтобы кто-то помнил или спросил её имя. Спросил: «Как к вам обращаться?»
Опыт каждого и каждой важен.
Подруги рассказывали, как почти все разговоры со знакомыми сводились к одному: «Где он? Как он?» И стыдно сказать: «А где же во всём этом я?»
Я задавала вопрос: «Что делает вас вами? Что для вас важно сохранить как „ваше“, чтобы не чувствовать, что вы растворяетесь в одной роли?» И это касается всех наших важных ролей и проявлений.
Мы — нечто большее, чем просто родители, партнёры или те, кто осуществляет уход…
Не всем нужен вопрос «Как ты?». Но исследования показывают, что наличие хотя бы одного человека, с которым можно честно говорить о себе — именно о себе, своих эмоциях и потребностях, — связано с меньшей эмоциональной нагрузкой и более низким риском депрессивных состояний.
Я спрашивала у знакомых, решались ли они сказать друзьям или коллегам, что им нужно такое «персональное внимание». Большинство отвечали, что это стыдно. Ведь опыт того, кто рядом, кажется более важным.
Мне бы так хотелось, чтобы все чувствовали: опыт каждого и каждой важен.
Я мама, но мне важно чувствовать себя не только мамой. Я жена, но мне важно чувствовать себя не только женой. Я жена ветерана — но это не единственный наш опыт. Я дочь, но мне важно чувствовать себя не только дочерью. Я та, кто заботится о других, но это точно не единственная моя роль. Я психолог — но и это не вся я.
Что мы можем оставить после себя, чтобы не растворить свое «Я»? И что мы можем сделать для других, чтобы они не становились невидимыми и чувствовали уважение?
Возможно, стоит хотя бы чаще спрашивать: «Как именно ты?». И: «Как к вам обращаться?».
«Роль» не может позволить себе отдохнуть. Отдохнуть, попросить о помощи, позволить себе смотреть в будущее, мечтать, делать что-то просто для себя — это может человек. Тот, кто время от времени спрашивает себя: «Где во всем этом стремительном потоке — я?». И знает, что рядом есть люди, для которых этот вопрос тоже важен.
Мы — больше, чем наши роли.
Текст публикуется с разрешения автора