Как вывести лишнюю воду из организма — пять продуктов, которые вам помогут

19-03-2023 10:58
news-image

Возможно вы замечаете припухлость лица утром, или любимое кольцо теперь вам тесное, нет, это не значит что вы набрали вес, вероятно, виновата задержка воды .

Организм взрослого человека на 60% состоит из воды, и его задержка происходит, когда организм удерживает излишнюю, ненужную жидкость. Чрезмерное количество воды в организме может привести к отечности ( отложение жидкости в тканях), что может быть опасно для здоровья.

Каковы последствия излишней жидкости в тканях?

Излишняя жидкость может иметь разные последствия для организма человека. Одна из наиболее распространенных проблем, связанных с увеличением объема жидкости в тканях — это отек. Отеки могут быть локальными или общими в зависимости от того, где находится излишняя жидкость. Например, отеки могут возникнуть на лице, руках, бедрах или на всем теле.

Кроме того, если отечность становится хронической, она может привести к снижению функции органов, особенно почек и сердца. У некоторых людей вода в организме задерживается из-за медицинских проблем, таких как сердечно-сосудистые заболевания или заболевания почек. В таких случаях выведение лишней воды может быть необходимым для здоровья.

Таким образом, сбалансированное потребление воды, а также употребление продуктов, помогающих вывести излишнюю воду из организма, могут помочь снизить отечность и поддерживать здоровый уровень жидкости в организме.

Какие продукты помогут вывести лишнюю воду

Выведение излишней воды из организма может занять некое время. Эти диеты могут быть полезны для людей, имеющих временные проблемы с отеками или сохранением жидкости, но если у вас есть серьезные медицинские проблемы, обратитесь к своему врачу для получения дополнительной консультации.

Есть несколько продуктов, которые могут помочь вывести лишнюю воду из организма. Вот несколько из них:

Огурцы

Огурцы содержат большое количество воды и содержат кофейную кислоту, которая помогает в выведении избыточной жидкости из организма.

Огурец также содержит определенные питательные вещества, которые помогают выводить мочевую кислоту из почек, а также низкую калорийность, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет похудеть.

Арбуз

Арбузы содержат много воды и электролитов, таких как калий и магний, которые помогают поддерживать равновесие воды в организме и снизить отечность.

Кроме того, он оказывает мочегонное действие на наш организм, что способствует выведению токсических веществ из организма.

Цитрусовые фрукты

Цитрусовые фрукты, такие как лимоны и грейпфруты содержат большое количество витамина С, который помогает укрепить стенки капилляров и уменьшить отечность.

Они помогают вымывать бактерии, предотвращать инфекции мочевыводящих путей, уменьшать вздутие живота и полностью очищать систему.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Имбирь

Имбирь содержит соединения, способствующие выведению избыточной жидкости из организма и уменьшению отечности.

Он естественно способствует пищеварению и помогает очистить все вредные токсины в организме. Считается одним из самых эффективных мочегонных продуктов.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты и катехины, которые могут помочь снизить отечность и вывести лишнюю воду из организма.

Важно помнить, что чрезмерное употребление любого продукта может иметь негативные последствия, поэтому следует соблюдать рекомендации по потреблению продуктов и консультироваться с врачом перед началом любой диеты.

Помните, что чрезмерная жидкость в тканях может привести к разным негативным последствиям, поэтому важно поддерживать здоровый уровень жидкости в организме и принимать меры по выведению лишней воды, если она накапливается.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Источник: НВ