За последние сутки активность Солнца оставалась на умеренном уровне. По прогнозам специалистов, в ближайшие выходные — 28 и 29 марта — сильных магнитных бурь на Земле не ожидается.

Об этом пишет «УРА-Информ» со ссылкой на Meteoagent.

Какой будет геомагнитная ситуация

Согласно актуальным данным, в субботу прогнозируется слабая солнечная активность — на уровне 2 баллов по К-индексу. Это так называемый «зелёный» уровень, который считается слабой магнитной бурей и практически не влияет на самочувствие людей, даже метеозависимых.

В воскресенье, 29 марта, показатель немного вырастет — до 3 баллов. Однако он также останется в пределах безопасного зелёного уровня без серьёзного воздействия на организм.

Почему прогнозы могут меняться

Стоит учитывать, что прогнозы геомагнитной активности являются динамичными. Данные обновляются каждые три часа, поэтому ситуация может корректироваться.

Уровень магнитных бурь измеряется по планетарному К-индексу — шкале от 0 до 9. Если показатель достигает 5 и выше, это уже считается сильной бурей, которая может влиять на здоровье и технику.

Магнитные бури и самочувствие

Метеозависимость — это не заболевание, а комплекс реакций организма на изменения окружающей среды. Хотя генетическая предрасположенность встречается редко, в той или иной степени на это реагируют до 70% людей.

Обычно магнитные бури длятся 2–3 дня. Организм каждого человека реагирует на изменения, так как клетки имеют электрический заряд, однако большинство этого не замечает.

Наиболее чувствительны пожилые люди и те, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Возможные симптомы во время геомагнитных колебаний

В периоды повышенной солнечной активности могут возникать:

  • бессонница;
  • снижение концентрации;
  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность;
  • головные боли.

Как снизить влияние магнитных бурь

Специалисты советуют придерживаться простых рекомендаций, чтобы уменьшить влияние геомагнитных колебаний:

  • отдавать предпочтение лёгкой и полезной пище, пить больше воды;
  • обеспечить полноценный сон;
  • ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 30 минут;
  • чаще принимать душ или посещать баню — это помогает организму лучше адаптироваться к изменениям.

Читайте также детальный лунный календарь стрижек на апрель 2026, и узнайте когда стричь и окрашивать волосы.