Коли потрібно перевести годинник восени 2026 року — дата переходу на зимовий час
Восени українцям знову доведеться перевести стрілки годинників. У 2026 році перехід на зимовий час відбудеться наприкінці жовтня — у ніч на останню неділю місяця.
Так, українці перейдуть на зимовий час 25 жовтня. У ніч із 24 на 25 жовтня о 4:00 стрілки годинників потрібно буде перевести на одну годину назад — на 3:00.
Таким чином, цієї ночі українці зможуть поспати на годину довше. Після переходу на зимовий час раніше світатиме, але й темнітиме ввечері також раніше.
Чому Україна досі переводить годинники
Питання відмови від сезонної зміни часу в Україні обговорюється вже не перший рік.
Улітку 2024 року Верховна Рада підтримала законопроєкт №4201, який передбачав запровадження в Україні постійного київського часу — другого часового поясу UTC+2.
Передбачалося, що переведення годинників восени 2024 року стане останнім, а надалі країна більше не переходитиме на літній час навесні.
Однак ухвалений парламентом закон так і не набув чинності. Президент його не підписав і не повернув до Верховної Ради зі своїми пропозиціями.
Тому порядок обчислення часу в Україні залишається незмінним. Наразі продовжує діяти постанова Кабінету Міністрів від 13 травня 1996 року №509 «Про порядок обчислення часу на території України».
Відповідно до неї, годинники в Україні переводять двічі на рік: навесні — на літній час, а восени — назад на зимовий.
Чи потрібно переводити час на телефоні вручну
На більшості сучасних електронних пристроїв час змінюється автоматично. Це стосується смартфонів, комп’ютерів, планшетів і смартгодинників, якщо в налаштуваннях увімкнене автоматичне визначення дати, часу та часового поясу.
Вручну змінити час потрібно буде насамперед на механічних і настінних годинниках, звичайних будильниках та інших пристроях, які не синхронізують час автоматично.
Як підготуватися до переходу на зимовий час
Переведення годинників лише на одну годину може вплинути на звичний режим сну, особливо в перші дні після зміни часу. Щоб організму було легше пристосуватися, варто заздалегідь трохи скоригувати щоденний графік.
За кілька днів до переходу на зимовий час можна поступово зміщувати час засинання та пробудження на 10–20 хвилин. Це дозволить не змінювати режим різко за одну ніч і допоможе швидше адаптуватися до нового розпорядку.
Також бажано дотримуватися стабільного графіка сну: лягати спати та прокидатися приблизно в один і той самий час навіть у вихідні. Перед сном краще уникати надмірного використання смартфонів, комп’ютерів та інших яскравих екранів, а ввечері — не зловживати кофеїном та важкою їжею.
Після пробудження корисно проводити більше часу при природному денному світлі. Це особливо актуально восени, коли світловий день стає коротшим. Прогулянка або перебування на вулиці в першій половині дня може допомогти швидше перебудувати звичний режим.
У перші дні після переведення годинників також варто уважніше ставитися до власного самопочуття та не перевантажувати графік, якщо відчуваються сонливість або втома.
Для більшості людей адаптація до нового часу відбувається поступово, тому головне — зберігати регулярний режим сну та уникати різких змін у щоденному розпорядку.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал t.me/sudua та на Google Новини SUD.UA, а також на наш VIBER та WhatsApp, сторінку у Facebook, в Instagram та в Х, щоб бути в курсі найважливіших подій.
