Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С

Якщо вам потрібний засіб для профілактики застуд, найкращим вибором стане бруква. Цей коренеплід є чемпіоном за вмістом вітаміну С і має потужний протизапальний ефект.Чому брукву вважають засобом для профілактики застуд? Тому що в ній велика кількість вітаміну С. Близько 33 відсотків від добової норми можна отримати лише зі 100 грамів продукту. Це дуже багато.Цікаво, що, згідно з деякими дослідженнями, вживання брукви може навіть сприяти захисту організму від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання.