Корреспондентка FREEДОМ Дарья Литовченко на 11-м DonbasMediaForum в Киеве рассказала, как избежать истощения, работая в медиа
В Киеве в рамках 11-го Donbas Media Forum (DMF) состоялась дискуссионная панель “Мы есть то, что нас держит“, во время которой речь шла об истощении и внутренних ресурсах медийщиков. Одной из спикеров мероприятия стала корреспондентка канала FREEДОМ Дарья Литовченко.
Обсуждение посвятили не работе журналистов как функции, а им самим как людям. Участники панели поделились своим опытом, как выживать во время затяжной войны, где искать ресурсы, помогают ли редакционные ретриты и почему забота о себе становится для медийщиков вопросом выживания.
Так, главный редактор медиа “Накипіло” Елена Лептуга рассказала о собственном опыте преодоления истощения, в том числе и с помощью психиатра: “Я очень рада, что могу сказать своей команде: “Привет, я нуждаюсь в поддержке, я сейчас истощена”.
Елена подчеркнула важность фиксирования собственных тревог и создания внутрикомандных безопасных пространств. Так, к примеру, в “Накипело” есть отдельный редакционный чат с коллегами, находящимися в Харькове, — в нем медийщицы делятся своими страхами: “Потому что тебе бывает страшно несмотря на то, что ты работаешь во время войны и вроде должен был бы привыкнуть”.
“Один из чатов называется “Изолятор 307″. И он назван в честь палаты, в которой я лежала очень больная. Это про ироничность моей команды”, — рассказала Лептуга.
Шеф-редактор “Суспільне Харків” Вячеслав Мавричев обратил внимание на пользу маленьких ежедневных ритуалов заземления. Например, подкармливание птиц под окном, которое превращается в “птичий Диснейленд”. Мавричев также подчеркнул, что медиаменеджеры в нынешних условиях несут большую ответственность за психологическое состояние команды, а также причастны к оказанию бытовой помощи коллегам.
Отдельного внимания требуют коллеги, работающие на фронте — Мавричев отметил, что на законодательном уровне следует поднять вопрос относительно государственного страхования жизни журналистов, работающих вблизи линии боевого соприкосновения, а также закрепления для них льготного стажа.
О том, насколько полезными могут быть принудительные ретриты, когда журналистам запрещают даже заходить в редакционные чаты, рассказала корреспондентка информагентства “Вчасно” Алина Пискова. По ее словам, сперва запрет на некоторое время принимать участие в редакционной жизни вызывал у нее внутреннее сопротивление, однако такие шаги со стороны команды дают возможность действительно перезагрузиться и отдохнуть.
“Очень ценно и очень круто на самом деле то, что в нашем кругу происходит — это полный запрет от главного редактора заходить в рабочий чат, запрет читать новости, просто выпасть. Иногда бывает так, что если вдруг я отправляю какую-то реакцию в рабочий чат, мне пишут: “Алина, выйди отсюда, ты в отпуске”, — рассказала Пискова.
Корреспондентка FREEДОМ в Херсоне Дарья Литовченко обратила внимание на необходимость следить за состоянием здоровья и научиться отдыхать, чтобы избежать полного истощения, когда “организм начинает сыпаться”.
“Не нужно себя доводить до того состояния, когда ты уже не можешь физически вообще ничего делать, а потом еще начинает сыпаться здоровье и ты вообще нетрудоспособен”, — подчеркнула Литовченко.
Поэтому корреспондентка FREEДОМ посоветовала медийщикам прислушиваться к своему организму и вовремя останавливаться.
Читайте также: Документальный фильм украинского иновещания “Воины науки” представили на 11-м Donbas Media Forum в Киеве
DMF 2026 организован ОО DII-Ukraine и Министерством культуры Украины. Мероприятие проходило 8–10 октября в помещении Национального музея истории Украины во Второй мировой войне.
Donbas Media Forum — ежегодная конференция, которая собирает журналистов и медиаменеджеров Украины и мира, дает возможность обсудить актуальные проблемы профессии и наладить коммуникацию. Основана медиаорганизацией DII-Ukraine в 2015 году.
ГП “МПИУ” является многолетним информационным партнером Форума.