Марина Боржемська пояснила, чому останнім часом майже зникла із соцмереж. Фітнес-тренерка зізналася, що причина була не у втомі від блогінгу чи втраті мотивації, а у проблемах зі здоров’ям. Вона багато років живе з мігренню, однак останнім часом напади стали настільки сильними, що іноді буквально забирають у неї можливість вести звичайне життя.
Боржемська описала стан дуже конкретно: під час важкого нападу світло починає боліти, звуки стають нестерпними, а єдине бажання — закритися в темній кімнаті й чекати, поки біль відступить. Для людини, чия робота побудована на русі, активності та постійній комунікації з аудиторією, це особливо складне випробування.
Марина зізналася, що довго не хотіла говорити про цю частину життя. У соцмережах вона звикла бути тією, хто мотивує інших, показує тренування й закликає не здаватися. Через це власну слабкість іноді було важко приймати навіть внутрішньо.
Вчиться не звинувачувати себе за відпочинок
Однією з найважчих речей, за її словами, стало дозволити собі скасувати тренування або плани без почуття провини. Людина, яка роками будує ідентичність навколо сили та дисципліни, легко сприймає вимушену паузу як слабкість. Тепер Боржемська намагається свідомо змінити цю установку.
Вона наголошує: пропущене тренування — це не провал, відпочинок — не лінь, а скасовані плани не роблять людину слабшою. Іноді тіло буквально змушує зупинитися, і найздоровішим рішенням стає не боротьба, а відновлення.
Боржемська вирішила розповісти про мігрень саме тому, що багато людей переживають подібні періоди мовчки. Її головний висновок зараз — навчитися слухати себе раніше, ніж організм змусить повністю зупинитися.