Науковий прорив: О котрій годині треба лягати спати, щоб виглядати на 10 років молодше.

Мільйони жінок щороку витрачають величезні кошти на доглядову косметику, інноваційні сироватки та дороги салонні процедури в намаганні зберегти молодість шкіри. Але провідні дерматологи стверджують, що головний еліксир краси є абсолютно безкоштовним, передають Патріоти України.

Науковці з міжнародного сомнологічного центру провели масштабне дослідження впливу різних фаз нічного відпочинку на швидкість регенерації клітин епідермісу.

З'ясувалося, що існує так зване вікно краси — конкретний часовий проміжок, коли шкіра оновлюється та відновлюється у декілька разів швидше, ніж у будь-який інший час доби.

Якщо ви систематично пропускаєте цей критичний період і лягаєте спати значно пізніше за північ, природне вироблення колагену сповільнюється, а обличчя набуває сірого та тьмяного відтінку.

Крім того, саме під час глибокої фази сну у визначені нічні години організм активно виводить накопичені токсини, що ефективно запобігає появі передчасних зморшок.

Правильне налаштування режиму ночного відпочинку здатне повноцінно замінити найдорожчі косметологічні ін'єкції та повернути вашому обличчю свіжість і сяйво.