Не просто вредная привычка. Что говорят о вас ваши ругательства, — психолог
Это мощный инструмент психической саморегуляции
Думаете, сквернословие — это просто плохая привычка или отсутствие воспитания? Погодите-погодите, всё не так просто!
Ругань — это эмоция, у которой лопнуло терпение ждать, пока вы её заметите. Это нечто гораздо большее, чем просто «невоспитанность» или
нехватка словарного запаса. С точки зрения психологии и нейробиологии, это мощный инструмент психической саморегуляции, коммуникации и высвобождения энергии.
Злость ругается матом, когда вас игнорируют, когда нарушают ваши границы, когда приходится терпеть больше, чем есть сил. Иногда одно бранное слово правдивее расскажет о вашей злости, чем десять фраз: «У меня всё нормально».
Бессилие выражается в матерной ругани, когда вы пытались, объясняли, договаривались, ждали, терпели, надеялись… А ничего не изменилось. Именно тогда и появляется мат — как последний способ сказать: «Я больше не могу».
Если вы совсем не ругаетесь, у меня для вас плохие новости
Страх тоже ругается матом — когда земля уходит из-под ног, когда что-то угрожает, когда происходит неожиданное. Наш мозг переходит в режим выживания, поэтому напуганные люди часто сначала ругаются, сбрасывая напряжение, и лишь потом начинают думать.
Иногда ругань — это граница, которая не умеет обозначать себя словами. Человеку порой сложно сказать: «Мне это не подходит», «Не разговаривайте со мной так», «Я не согласен», — но легко сказать что-то гораздо более грубое, потому что ругань часто появляется там, где навыки защиты себя еще не сформировались.
А иногда это крик внутреннего ребенка — того, кого не слушали и кому говорили: «Не преувеличивай», «Замолчи», «Не спорь». Годами этот ребенок молчал, а потом нашел способ вырваться наружу — и далеко не всегда культурными словами.
Привычка ругаться может быть семейным наследием: в некоторых семьях не говорили о чувствах, а вместо этого кричали, обижались, хлопали дверями и ругались, и ребенок в такой семье усваивал: эмоции не объясняют и не проговаривают. Эмоции взрываются.
Поэтому вопрос не в том, ругаетесь ли вы — поверьте, ругаются почти все, и я тоже. Вопрос в другом: что именно пытается выразить ваша ругань? Это злость? Боль? Страх? Бессилие? Одиночество?
В следующий раз, когда захочется выругаться, попробуйте задать себе один вопрос: «Кто сейчас говорит через меня?» Разгневанный защитник? Испуганный ребенок? Или человек, который слишком долго молчал? Иногда ответ на этот вопрос может рассказать о нас больше, чем любой психологический тест.
И напоследок: если вы совсем не ругаетесь, ну вот совсем-совсем, у меня для вас плохие новости. Сквернословие — это проявление нашей дикой, архаичной части. Если человек полностью блокирует этот канал, возникает вопрос: куда девается та колоссальная энергия агрессии и отчаяния, которую другие сбрасывают через ругань? Часто она направляется внутрь, превращаясь в аутоагрессию, хроническое напряжение в теле (мышечные зажимы) или психосоматику.
А оно вам надо? Лучше уж ругаться на здоровье!
Текст публикуется с разрешения автора