Ішемічні хвороби можуть розвиватися при тривалій роботі у статичному положенні за комп’ютером, розповів лікар-невролог.
За його словами, немає принципового значення, як працює людина – в офісі чи віддалено. Але дистанційний формат має на увазі меншу мобільність людини протягом дня.
«Вдома ще він іноді довгий час перебуває не в положенні сидячи, а в напівположенні. Різні положення люди приймають – начебто зручно, але насправді вони досить сильно уповільнюють периферичний кровотік, і у людини можуть виникати ішемічні явища у всіх відділах тіла», – пояснив лікар.
Невролог порадив робити щоденну розминку, хоча б раз на годину змінювати положення тіла та виконувати вправи на мобілізацію променево-зап’ясткового суглоба. Лікар уточнив, що якщо людина довгий час працює з тачпадом або користується мишкою, її рука перебуває у напрузі і м’язи виснажуються. Тому важливо компенсувати навантаження достатньою кількістю динаміки. Для цього, за словами лікаря, підійде кистьовий еспандер, він допоможе зберегти силу м’язів зап’ястя, передпліччя та кисті.