Никакой пользы. Рыбий жир не улучшает память и не снижает риск развития болезни Альцгеймера — исследование
Исследование с участием 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет показало, что добавки с омега-3 в виде рыб’ешего жира не улучшают память, мышление и не замедляют изменения в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера.
Об этом пишет издание ScienceDaily.
В США ежегодно тратят более 1 миллиарда долларов на добавки с рыбьим жиром, поскольку считается, что омега-3 жирные кислоты поддерживают здоровье мозга. Они действительно необходимы для формирования и поддержания связей между нервными клетками, которые обеспечивают память и мышление.
Однако новое исследование ученых из Keck Medicine при Университете Южной Калифорнии не подтвердило пользы таких добавок для людей с повышенным риском развития болезни Альцгеймера.
В исследовании приняли участие люди, которые редко ели рыбу — основной природный источник омега-3. Почти половина участников были носителями гена APOE4, который считается важнейшим генетическим фактором риска поздней формы болезни Альцгеймера.
Участников случайным образом разделили на две группы: одна ежедневно получала добавку в 2 000 миллиграммов докозагексаеновой кислоты (DHA), другая — плацебо.
Через шесть месяцев уровень DHA в спинномозговой жидкости вырос в среднем на 17%, что подтвердило: омега-3 из добавок успешно поступает в мозг.
Впрочем, это не принесло заметной пользы. Через два года люди, принимавшие DHA, не показали лучших результатов в тестах на память и мышление, чем участники из группы плацебо.
Кроме того, сканирование мозга не выявило, что добавки замедляли уменьшение объема гиппокампа — области мозга, которая играет ключевую роль в памятипамяти и часто используется в качестве показателя старения мозга и риска развития болезни Альцгеймера.
Руководитель исследования Хусейн Наджи Яссин отметил, что результаты не подтверждают использование рыбьего жира в качестве средства профилактики болезни Альцгеймера. По его словам, хотя омега-3 важны для работы мозга, сами по себе добавки не обеспечивают ожидаемого защитного эффекта.
Исследователи предполагают, что омега-3 могут быть более эффективны не в виде отдельных добавок, а как часть средиземноморской диеты, которая естественным образом содержит много этих жирных кислот и связана с более низким риском развития болезни Альцгеймера.
Учёные планируют выяснить, как мозг усваивает омега-3 и влияют ли на этот процесс возраст, состояние здоровья, питание или генетические особенности. Также они работают над созданием препаратов, которые могут помочь мозгу эффективнее использовать эти питательные вещества.
Авторы отмечают, что лучшим способом поддержать здоровье мозга остаются регулярная физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.