Переход на летнее время: будем ли переводить стрелки часов и когда
Каждую весну в Украине и многих других странах мира происходит традиционный перевод часов на летнее время. Этот вопрос вызывает множество дискуссий, ведь изменение времени влияет на биологические ритмы людей, транспортные графики и даже экономические процессы. Будем ли мы переводить часы в 2025 году, и когда именно это произойдет - в материале Коротко про.
Летнее время в Украине
Перевод часов на летнее и зимнее время в Украине происходит в соответствии с постановлением Кабинета Министров. Впервые практика сезонного времени была введена еще в ХХ веке с целью экономии электроэнергии. Украина традиционно переходит на летнее время в последнее воскресенье марта, а возвращается на зимнее – в последнее воскресенье октября.
Однако на протяжении последних лет шли дискуссии о целесообразности перевода часов. Верховная Рада неоднократно пыталась упразднить эту практику, но соответствующий законопроект так и не был принят. Поэтому переход на летнее и зимнее время в Украине остается в силе.
Будет ли Украина переходить на летнее время в 2025 году
В 2024 году Верховная Рада пересмотрела вопрос отказа от сезонного времени. 16 июля депутаты приняли законопроект №4201, который предусматривал переход Украины на постоянное зимнее время. Документ подписал глава Верховной Рады Руслан Стефанчук и передал его на утверждение президенту. В последнее воскресенье октября страна могла перевести часы в последний раз.
Однако по состоянию на 19 марта документ все еще не подписан. По данным СМИ, президент не будет легализовать законопроект. Одним из главных аргументов против отказа от летнего времени якобы стали экономические расчеты, указывавшие на значительные убытки. Также существовали гуманитарные споры по изменению режима времени.
Таким образом, законопроект до сих пор остается без подписи, а Украина продолжает соблюдать действующий порядок перевода часов.
Когда переводят часы на летнее время
В 2025 году перевод часов на летнее время в Украине состоится в ночь с субботы на воскресенье, 30 марта. В 3:00 утра стрелки часов нужно перевести на один час вперед – до 4:00.
Такой переход означает, что украинцы будут на один час меньше сна, однако световой день станет длиннее, что положительно скажется на активности и энергосбережении.
Итак, пока Украина продолжает жить по традиционному календарю сезонного времени, и перевод часов в 2025 году состоится по привычному графику. Если же в будущем будут внесены изменения в эту практику, о них будет уведомлено официально.
Кстати
Как облегчить переход на новое время: совет эксперта
Переход на летнее время - это всегда ощутимый стресс для организма, и есть необходимость помочь своему организму адаптироваться к переводу часов, отметила сомнолог, эксперт по эффективному сну Дарья Пилипенко.
– Летнее время требует от человека вставать на час раньше. Это означает, что световой день начинается для человека через час позже. Время отбоя как раз тоже часом позже, а наш организм и циркадный ритм синхронизируется с астрономическими сутками с помощью именно света. То есть человек начинает вставать когда еще темно, а ложиться, когда еще светло. Это, конечно, не может не иметь влияния, - подчеркнула эксперт.
По ее словам, в первые дни человек недосыпает один час, что критично для нашего организма и это оказывает влияние не только на сердечно-сосудистые заболевания. Также в первые дни увеличивается количество ДТП, травм на производстве. Существуют небольшие "лайфхаки", которые помогают организму перенастроиться, сказала Пилипенко.
– Надо начинать жить по новому времени уже в субботу, чтобы в понедельник организм уже был готов к переменам. Нам самое главное – выйти на улицу, когда светит солнце. Или хотя бы, если человек находится на работе и оказывает влияние искусственного освещения, подходить чаще к окну. Потому что солнечный свет помогает синхронизироваться с сутками, - пояснила эксперт.
Также она рекомендует не переедать на ночь и быть физически активным в этот период – не просто выйти на улицу, а, например, совершить пешую прогулку.
- Все это помогает нашему организму синхронизироваться с новыми сутками. (Эти действия) будто говорят нашему мозгу: «Смотри, сейчас все же день, а не ночь, давай активничать». Также важно в субботу исключить из рациона тяжелую пищу, алкоголь и кофеемкие продукты, - добавила Пилипенко.