Не варто їх використовувати, якщо хочете справді помиритися.
Не потрібно продовжувати спілкуватися після сварки, як ні в чому не бувало. Вашого партнера це може образити ще сильніше. Він може вирішити, що вам байдужі його почуття і що ви його абсолютно не розумієте.Також не варто поводитися агресивно, навіть якщо вам все ще боляче та прикро. Наприклад, грубо відповідати чи демонстративно мовчати, не відповідати на повідомлення у месенджерах, показово ігнорувати людину, важко зітхати та грюкати дверима.Потрібно обов'язково після сварки обговорити все, що сталося. Ваше завдання в процесі обговорення — не з'ясувати, хто з вас мав рацію, а хто — винний. Постарайтеся взяти на себе відповідальність за те, що сталося, і знайти вирішення проблеми, що влаштовує всіх. Якщо це вийде, ваші стосунки стануть глибшими та міцнішими.Крім цього, не можна вибачатися перед партнером у пориві агресії або у процесі сварки, бо це точно будуть нещирі вибачення. Фрази на кшталт: "Якщо тобі так подобається — гаразд, вибач" або "Схоже, мені доведеться вибачатися, тож вибач" — взагалі ніяк не допомагають, бо важливий не сам факт того, що слово "вибач" вимовлено. Важливо точно розуміти, які слова чи дії могли зачепити партнера. Формальне ж вибачення дає привід далі спілкуватися, але залишає неприємний осад. І всі способи поблажливо зверхньо почати: "Добре, так і бути" — вони теж, звичайно, погані.Тому краще перепрошувати після сварки. Тому що під час сварки кожного захоплюють сильні негативні емоції, вони спотворюють сприйняття та заважають адекватно оцінити свою поведінку та слова та вчинки іншого. Щоб ці емоції згасли і до вас повернулася здатність раціонально мислити, потрібен час. Важливо дати його і собі, і партнеру. Отже, приносити свої щирі вибачення потрібно через якийсь час, коли ви все обдумали.
