Понад 3000 кроків за день можуть уповільнити розвиток хвороби Альцгеймера

Якщо проходити щонайменше три тисячі кроків за день, то можна уповільнити розвиток хвороби Альцгеймера.

Як передає Укрінформ, про це повідомляє The Guardian.

Людям часто рекомендують робити 10 тисяч кроків за день як частину здорового розпорядку дня, але вчені виявили, що вже три тисячі кроків або більше уповільнюють зміни в мозку та зниження когнітивних функцій, з якими стикаються пацієнти з хворобою Альцгеймера.

Результати 14-річного дослідження показали, що зниження когнітивних функцій було уповільнене в середньому на три роки у людей, які проходили від трьох до п’яти тисяч кроків за добу, і на сім років у тих, хто щодня проходив від п’яти до семи тисяч кроків.

Читати ще: Іспанські науковці створили ін’єкцію проти хвороби Альцгеймера

«Ми заохочуємо стрших людей, які мають ризик розвитку хвороби Альцгеймера, розглянути можливість невеликих змін у рівні своєї активності, щоб виробити стійкі звички, які приносять користь їхньому мозку та когнітивному здоров'ю», – розповів доктор і перший автор дослідження з лікарні Mass General Brigham в американському Бостоні Вай-Ін Яу.

Деменцію діагностовано в приблизно 50 мільйонів людей у ​​всьому світі, а хвороба Альцгеймера є найпоширенішою її причиною.