"Повернула собі життя": Жінка схудла на 38 кг, відмовившись від одного напою (фото до і після)
30-річна Даніель Бродвей, мама трьох дітей, скинула 38 кілограмів, змінивши лише одну звичку: вона припинила пити енергетики. Її мотивацією була не вага, а бажання почуватися краще - і результат вразив навіть її саму, передають Патріоти України.
«Я завжди почувалася роздутою, часто хворіла,, — згадує Даніель. — Я просто ненавиділа, як почуваюся щодня».
Все змінилося, коли вона знайшла мобільний додаток Simple. Саме він познайомив її з інтервальним голодуванням — практикою, яка швидко стала проривом у її житті.
Що таке інтервальне голодування?
Найпопулярніший варіант — це 16:8: 16 годин голодування, 8 годин для прийомів їжі. Спершу Даніель було нелегко — тіло буквально «шокувало» від відмови від усього шкідливого.
«Перші три дні були найважчими. Я різко скоротила все, що зазвичай їла, і це було непросто», — каже вона.
Та завдяки рецептам і підтримці в додатку вона вже за п’ять місяців скинула 19 кг — без спортзалу чи суворої дієти. Загалом — мінус 38 кг!
Що змінилося?
- Відмова від енергетиків
- Здорове харчування
- Покращене травлення
- Більше енергії без кофеїну
- Чиста шкіра
- Відсутність здуття
- Повна перезагрузка організму
«Я більше не залежна від кофеїну. Моє тіло функціонує інакше — і я почуваюся чудово», — ділиться Даніель.
Що це за додаток?
Додаток Simple — це інструмент, створений експертами з нутриціології та змін поведінки. Його ключова фішка — AI-асистент Avo, який відповідає на всі запитання про здоров’я, харчування, спорт.
Функції:
- трекер інтервального голодування
- логи їжі
- щоденні плани тренувань
- аналіз харчових продуктів
- поради зі здоров’я
Оцінка: 4,3 із 5 на Trustpilot (понад 30 тис. відгуків).
«Це не дієта — це стиль життя»
«Це не зміна за ніч. Я поступово ввела голодування у своє життя. І сьогодні — це мій стиль», — каже вона.
І додає, що ефект поширився на всі сфери життя: з’явилися нові хобі, турбота про себе, впевненість, бажання рухатись далі.
Її порада для всіх:
«Будьте добрі до себе. Це не лінія вгору — це злети й падіння. Але кожна маленька перемога — це величезний крок уперед. Ви вже робите щось неймовірне».