Психосоматика болю у плечах та шиї: Який важкий емоційний вантаж ви тягнете на собі

Постійна напруга у трапецієподібних м'язах та плечах — найпоширеніша скарга серед офісних працівників. Проте масаж дає лише тимчасовий ефект, якщо не усунути психологічну причину, передають Патріоти України.

У психосоматиці плечі відповідають за гіперопіку та гіпервідповідальність. Це буквально відчуття, що ви «тягнете весь світ на своїх плечах».

Коли людина бере на себе вирішення проблем чужих людей, не вміє делегувати обов'язки або живе у постійному страху схибити, м'язи шиї спазмуються.

Тіло фізично відтворює позу захисту: плечі піднімаються вгору, намагаючись захистити голову від уявного удару чи тиску.

Спробуйте прямо зараз опустити плечі й зробити глибокий видих. Запитайте себе: які з нинішніх обов'язків насправді не є вашою відповідальністю?