Пульс под 140, а калорий — лишь 10 в час: ученые развенчали миф о киберспорте
Многие геймеры уверены: после трехчасового матча в Dota 2 или VALORANT они «выложились по полной». Фитнес-браслет показывает пульс 130–140 ударов, на экране светятся «сожженные калории», а ощущение усталости вполне реальное. Однако систематический обзор научных исследований, проведенный группой ученых, доказывает обратное — киберспорт практически не сжигает лишней энергии.
Как сообщает портал Players, общие затраты энергии во время игры составляют от 1,3 до 2,5 ккал в минуту, то есть 78–150 ккал в час. Однако подавляющую часть этих калорий организм потратил бы даже в состоянии полного покоя — на дыхание, кровообращение и работу мозга.
Что на самом деле показали измерения
В одном из ключевых экспериментов приняли участие игроки из топ-10% в трех популярных дисциплинах: Counter-Strike: Global Offensive, VALORANT и League of Legends. Результаты поражают: непосредственно игровой процесс добавлял к базовому метаболизму лишь около 10 ккал в час. Иными словами, час напряженного киберспорта сжигает столько же дополнительной энергии, сколько организм тратит на чтение книги.
Феномен ускоренного сердцебиения имеет совсем другую природу. Исследователи зафиксировали случаи, когда пульс игрока вырастал с 85 до 137 ударов в минуту уже в первые 10 минут матча. Это классическая реакция «бей или беги» — мозг активно обрабатывает визуальную информацию, принимает молниеносные решения, а симпатическая нервная система реагирует на стресс выбросом адреналина.
Фитнес-браслеты часто ошибочно трактуют такие скачки пульса как кардиотренировку. Но точные измерения методом непрямой калориметрии — через специальную маску, анализирующую потребленный кислород и выделенный углекислый газ — подтверждают: потребление кислорода почти не меняется, мышцы остаются в состоянии покоя, и сравнивать это даже с легким занятием на велотренажере невозможно.
Чем это грозит геймерам
Ученые подчеркивают: незначительное сжигание калорий во время игры не компенсирует вред от малоподвижного образа жизни. Киберспортсмены проходят вдвое меньше шагов в день по сравнению с людьми, не увлекающимися видеоиграми, и имеют более высокий процент жировой массы. То есть длительные игровые сессии без физической активности — прямой путь к набору лишнего веса.
Впрочем, исследование предлагает и позитивный вывод: физические упражнения вне компьютера способны существенно улучшить результаты в играх. Эксперименты с программами высокоинтенсивных интервальных тренировок показали положительное влияние на скорость реакции, точность стрельбы, принятие решений и качество сна геймеров. Так что киберспорт остается сидячим видом деятельности — а настоящие победы требуют реальных физических нагрузок.
Ранее портал Знай сообщал, gta vi презентуют только на netflix: геймерам без подписки — 6 часов ожидания.
Также наш портал информировал, 30 лет death crimson: как провальная игра на sega saturn стала культовой легендой.