Шлунок працюватиме краще: який напій варто пити після вечері

Бюджетний та смачний

Після ситної вечері покращити травлення може звичайний м’ятний чай. Фахівці пояснюють: м’ята допомагає розслабити м’язи шлунково-кишкового тракту, завдяки чому зменшуються спазми, важкість і дискомфорт після їжі, пише РБК-Україна.

М’ятний чай також може допомогти при нудоті та здутті живота. Оскільки напій не містить кофеїну, він м’яко впливає на шлунок і підходить для вечірнього вживання.

Експерти радять обирати після їжі трав’яні чаї — м’ятний, ромашковий або імбирний. Натомість газовані напої, алкоголь та надлишок кофеїну можуть подразнювати травну систему й погіршувати самопочуття.

Крім того, для нормальної роботи травлення важливо пити достатньо води, адже вона допомагає роботі кишківника та засвоєнню їжі.

Радіо Трек: НОВИНИ