Часто буває так, що діти відмовляються їсти сніданок чи обід? А ви ж старались і готували для них домашній суп чи кашу…
Маємо кілька сучасних порад, що готувати дітям, щоб вони точно поїли й ви при цьому зекономили власний час і сили!
1. Обираємо на сніданок смачні натуральні продукти, які можна швидко приготувати. Наприклад, корисні домашні сирнички від ТМ ВАМ. Вони складаються з кисломолочного сиру та пшеничного борошна із додаванням звичайного та ванільного цукру. Без барвників та консервантів! Це те ж саме, якби ви заморозили домашні сирники, тільки не потрібно їх заздалегідь готувати самостійно, а можна купити у Фабриці домашніх страв ВАМ, що знаходиться в Івано-Франківську на вулиці Довженка, 63. Сирники можна посмажити на кокосовій або соняшниковій олії, всього по 4 хвилини з кожного боку до рум’яної скоринки, подати з теплим чаєм чи какао – ідеальний ситний і смачний сніданок перед школою.
2. Включаємо в раціон дитини м’ясо у різних форматах. Необов’язково для цього довго тушкувати свинину чи яловичину, адже можна за 8 хвилин зварити дитячі пельмені з телячим м’ясом. Вони маленького розміру, достатньо соковиті та ситні, щоб і втамувати голод, і не злякати дитину розміром порції, яку доведеться їсти. Часто дітки просять добавки цих смачних пельменчиків, бо вони дуже смачні, як бабусині домашні: БЕЗ ГМО. Без «Е». Без сої. Без консервантів. Тільки найкорисніше!
Або ж, якщо дитина більше любить, до прикладу, картоплю, то можна м’ясо загорнути всередину, як от в кнедлях картопляних з м’ясом. Ніжні, соковиті кнедлі з ароматним м’ясом всередині, запечені до золотистої скоринки у найніжнішому соусі моцарела, — це те, чим дитина буде дуже рада посмакувати. Їх можна купити охолодженими й лише розігріти вдома в мікрохвильовій печі чи в духовці.
3. Пропонуємо діткам смачні свіжі овочі з корисною заправкою, як от у “Грецькому салаті”. Туди входять свіжі огірки, помідори, болгарський перець (жовтий і червоний), сир фета, оливки, кримська синя цибуля, оливкова олія, винний оцет, діжонська гірчиця, мед, сік лимона і сушені італійські трави. Дитина може вибрати зі страви ті овочі, які їй будуть більше до вподоби.
4. Не забуваємо про рибку як джерело кальцію, жирних кислот і вітамінів. Можете пропонувати дитині шматочки смаженої риби, які зручно їсти навіть у подорожах або ж в авто по дорозі зі школи додому чи на гуртки. Поки ви кермуєте — у вашої дитини є корисний перекус! Або ж замовити рибу під овочами і додавати як до гарніру, і як самостійну страву. Для цього не треба довго стояти біля плити, достатньо просто заїхати у Фабрику домашніх страв ВАМ або ж замовити у них доставку прямо додому у зручний для вас час.
Головне — не засмучуйтесь, якщо дитина не має настрою їсти ту чи іншу страву. Важливо часто пропонувати різні страви. І в якийсь із разів ваша дитина обов’язково розсмакує та полюбить їх.
- Читайте також: Комплексні обіди в офіс, і не тільки! Новинка у Франківську!
Реклама