Сніданок за 20 хв: як приготувати пишний омлет в духовці

11-06-2024 09:37

Омлет в духовці - швидка, поживна та корисна страва на сніданок. Адже запечені страви корисніші, ніж смажені.

Омлети в духовці не потребують багато жиру для смаження і вдаються дуже пухкими, ніжними й дієтичними.

Інгредієнти на 4 порції

Яйця курячі - 5 шт.

Молоко 2,5% - 250 мл

Сіль за смаком

Перець чорний мелений за смаком

Як приготувати

Вмикаємо духовку, аби розігрілася до 200 °C.

Яйця, молоко, сіль і перець перемішуємо віничком.

Готове тісто переливаємо у форму для запікання. Саму форму можна трішки змастити краплиною вершкового масла.

Можна навіть зробити порційний омлет, використовуючи форми для кексів. У цьому випадку форми треба заповнювати на третину та ставимо в духову шафу.

Найпопулярніший сніданок в українців - омлет або яєшня. Але одна з цих страв навряд чи можна назвати корисною.

Якщо ви щоранку готуєте собі смажене яйце, то відмовтеся від цієї звички. Краще зробіть своїм традиційним сніданком омлет: ця страва не матиме настільки негативного впливу на організм.

Источник: Gazeta.ua