Стоматолог объяснила, когда лучше чистить зубы — до или после завтрака

Стоматолог Дипа Чопра считает, что чистка зубов перед завтраком более полезна для здоровья полости рта. По её словам, за ночь на зубах скапливаются бактерии и мягкий налёт, которые желательно убрать ещё до первого приёма пищи. Об этом сообщает Daily Mail.

Дополнительный плюс утренней чистки — формирование защитного слоя фтора на поверхности зубов. Он помогает снизить негативное воздействие кислот и сахаров, содержащихся в продуктах завтрака.

Несмотря на это, многие люди предпочитают чистить зубы уже после еды, чтобы избавиться от остатков пищи и освежить дыхание. Однако врачи предупреждают, что такая привычка может навредить эмали.

После употребления кислых продуктов — фруктов, соков или сладких добавок — эмаль временно размягчается. Если в этот момент чистить зубы, можно повредить её поверхность, что со временем приводит к повышенной чувствительности и постепенному разрушению.

Стоматологи рекомендуют либо чистить зубы до завтрака, либо подождать после еды минимум 30 минут. За это время слюна нейтрализует кислоты, а эмаль успевает восстановить прочность.

Также специалисты отмечают, что здоровье зубов во многом зависит от питания, поэтому сбалансированный рацион играет важную роль в профилактике стоматологических проблем.

Ранее портал Знай писал о бесплатных прививках от гриппа и ВПЧ: кого будут вакцинировать в первую очередь.

Кроме того, мы сообщали, что делать, если ребенок пропустил прививку.

Также портал информировал, что весна станет испытанием: какие деревья вызывают сильнейшую аллергию.