Кефір - це точно корисний кисломолочний продукт.
 |
|
Часто лікарі рекомендують випивати склянку кефіру перед сном. Це покращує роботу кишківника, запускає процес метаболізму, що особливо корисно для тих, хто хоче схуднути. Не менш корисний кефір вранці натщесерце: він прискорює хімічні реакції в організмі, завдяки чому відбувається більш якісна та швидка переробка їжі, налагоджується мікрофлора. Особливу користь ранкове вживання кефіру принесе тим, хто відновлюється після тривалої хвороби.Кефір приносить безперечну користь і дітям:1. Висока частка кальцію, що міститься в цьому кисломолочному напої, зміцнює кістки, сприяє їх росту;2. Кефір позбавляє дисбактеріозу;3. Завдяки тому, що білок, що міститься в кефірі, добре і швидко засвоюється, напій може стати значним джерелом протеїну, необхідного для зміцнення м'язової тканини;4. Підходить для дітей із непереносимістю лактози;5. При низькому гемоглобіні рекомендується включити напій у раціон дитини;6. Регулярне вживання кисломолочного продукту має користь для профілактики рахіту.
