Коли у людини є набряки, це означає, що в організмі накопичується зайва рідина.
 |
|
То які продукти варто їсти, щоб уникнути цього?. У кавуні міститься багато мікроелементів та вітамінів: магній, натрій та калій, вітаміни С та B. Ягода покращує роботу кишківника. Кавун входить до складу раціону розвантажувального дня. Він малокалорійний і добре виводить зайву рідину, оскільки має сечогінну дію. Виноград також здатний знімати набряки та виводити зайву рідину із клітин. У кісточках винограду є речовини, що виводять токсини з нирок. Виноградний сік рекомендують при нефриті. Гарбуз багатий каротином, який в організмі перетворюється на вітамін А, містить вітаміни Р, Е та мікроелементи магній, цинк, хром та селен. Клітковина цього овочу добре очищає кишківник. Запечений гарбуз містить багато калію, який важливий для роботи серця, тому його добре є тим, у кого часті набряки. Гарбуз зміцнює судини і підходить для раціону гіпертоніків. Багато дієтологів радять пити при набряках свіжий огірковий сік. Можна приготувати смачне детокс-смузі, яке очистить організм та виведе зайву рідину. Завдяки вмісту калію яблуко – добрий фрукт для нормалізації тиску. Три яблука на день сприяють виведенню зайвої рідини з організму. Рисова дієта – екстрений захід від набряків. Відваріть рис без солі та їжте його протягом дня. Сік редьки багатий на вітаміни, макро- і мікроелементи. Це низькокалорійний продукт. З давніх-давен редька вважалася цілющим коренеплодом і використовувалася в народній медицині. Вона має як бактерицидні, протимікробні властивості, так і протинабрякові завдяки наявності в ній калію. Насіння льону багате на вітаміни В і Е, калієм, магнієм і марганцем, йодом. Відвар із насіння льону – просто знахідка при набряках. Журавлина в натуральному вигляді або морс допоможе зняти набряки. Журавлина має мало протипоказань. Вона покращує роботу нирок та кишківника, запускає метаболізм.Якщо ви будете вживати ці продукти, тоді ніякі набряки вам не страшні!
