Україну накрила дводенна магнітна буря K-індексу 5: як захистити себе

Сьогодні, 25 червня, Україну накрила потужна магнітна буря з K-індексом 5. За прогнозами сервісу Meteoagent, вона триватиме щонайменше два дні.

Такі космічні явища можуть впливати на самопочуття людей, особливо тих, хто є метеозалежним. Експерти радять у період магнітної бурі дотримуватися певних рекомендацій, щоб мінімізувати негативний вплив на організм.

Як уберегтися від впливу магнітної бурі:

- Утримайтеся від вживання кави, алкоголю, сигарет та енергетиків. Також рекомендується виключити з раціону жирну, смажену, гостру та солону їжу. Надавайте перевагу легкій, здоровій їжі.

- Уникайте надмірних фізичних навантажень. Постарайтеся зменшити рівень стресу. Більше відпочивайте та забезпечте собі повноцінний сон.

- Пийте достатньо води.

Будьте уважні до свого здоров'я та дотримуйтеся цих порад, щоб легше пережити період магнітної бурі.