До Всесвітнього дня психічного здоров’я в Ізмаїлі відбувся практичний психологічний тренінг «Місія: перезавантаження», спрямований на підтримку психологічної стійкості, зниження емоційного напруження та розвиток навичок саморегуляції. Про це повідомляє Бессарабія.UA з посиланням на Дунайський інститут Національного університету «Одеська морська академія».
Захід провели просто неба, що сприяло створенню невимушеної атмосфери, емоційному розвантаженню та відновленню внутрішніх ресурсів учасників.
Тренінг підготувала й провела доктор психологічних наук, професор Дунайського інституту Національного університету «Одеська морська академія» Олена Сорока спільно зі старшим офіцером відділу морально-психологічного забезпечення 18-го загону Морської охорони, старшим лейтенантом Олександрою Лебедєвою.
До заходу долучилися військовослужбовці Морської охорони та студенти — учасники наукової проблемної групи «Психологічні умови формування стресостійкості фахівців морського та внутрішнього водного транспорту».
Такий формат дав змогу поєднати практичний досвід військових, психологічні методики та науково-практичну підготовку майбутніх фахівців морської галузі.
Програма тренінгу складалася з п’яти послідовних етапів: «Спокій», «Фокус», «Стійкість», «Опора» та «Відновлення». Учасники виконували дихальні й релаксаційні вправи, завдання на переключення уваги, усвідомлення власних ресурсів і досвіду подолання труднощів, а також вправи на командну підтримку та відновлення внутрішньої рівноваги.
Особливу увагу приділили розумінню психологічного відновлення як важливої складової професійної стійкості, а не прояву слабкості. Учасники вчилися розпізнавати власний емоційний стан, керувати рівнем напруження, свідомо переключати увагу та визначати особисті й командні ресурси підтримки.
Для студентів участь у тренінгу стала практичною складовою роботи наукової проблемної групи. Захід допоміг поєднати теоретичні знання з психологічними методиками, актуальними для майбутніх фахівців морського та внутрішнього водного транспорту.