Эксперты из университета Южной Калифорнии в США сделали неожиданное открытие по поводу снотворных средств. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что снижение частоты приема снотворных снижает риск падений и когнитивных нарушений, а также увеличивает продолжительность жизни на несколько месяцев.
В ходе опыта для оценки влияния снотворных на здоровье ученые использовали модель Future Elderly Model – это динамическая микросимуляция, которая учитывает переходы между состояниями здоровья и экономическими показателями.
Глобальный анализ охватил 15,3 миллиона американцев в возрасте 51 года и старше, которые принимали снотворные в период с 1998-го по 2018-й год.
Во время эксперимента исследователи смоделировали два сценария: сохранение текущего уровня приема и отказ от препаратов.
Выяснилось следующее: отказ от регулярного приема снотворных может сократить количество падений почти на 9% и снизить риск когнитивных расстройств на 2%. В среднем это позволяет увеличить продолжительность жизни на полтора месяца. При этом большинство дополнительных дней люди проведут в хорошем физическом и психическом состоянии.
Акцентируется внимание на том, что бессонница опасна для здоровья, но вот длительное применение снотворных нередко вызывает зависимость, ухудшает память и повышает риск травм.
Как альтернативу американцы советуют когнитивно-поведенческую терапию сна (CBT-I), которая столь же эффективна в краткосрочной перспективе, но безопаснее при длительном лечении.
Ранее американцы поведали, как сделать сны ярче.