Волосся постійно залишається на щітці, і вітаміни не допомагають? Вчені встановили в чому справа

Ви про це теж здогадувалися, але не надавали значення 

Фото з відкритих джерел

Стрес — не просто емоційне напруження, він безпосередньо впливає на здоров’я волосся. І хоча зміни не з’являються одразу, через кілька місяців після сильного потрясіння багато хто помічає — зачіска втрачає об’єм.

Як стрес впливає на волосся

При стресі організм активно виробляє гормони кортизол та адреналін, перемикаючи тіло у режим виживання. Усі ресурси спрямовуються на «основні системи», а кровообіг у шкірі голови погіршується. Волосся недоотримує поживні речовини, а фолікули слабшають — як результат, волосся починає випадати.

 Примітно, що цей процес має відкладений ефект — інтенсивне випадіння зазвичай починається через 2–3 місяці після стресової події.

 Як відновити здоров’я волосся

• Повноцінний сон — ключ до нормалізації гормонального фону
• Збалансоване харчування — з акцентом на залізо, цинк, вітаміни B
• Фізична активність і свіже повітря — підтримують кровообіг
• Зменшення стресу — головна умова успішного відновлення

Хронічний стрес змушує тіло «економити» енергію, уповільнюючи ріст нових клітин, у тому числі — волосяних.

Що допоможе знизити рівень стресу

• Дихальні вправи

• Прогулянки на природі

• Медитація чи легка йога

Коли звертатися до лікаря?

Якщо випадіння не зменшується або посилюється — не зволікайте з візитом до трихолога. Лікар проведе діагностику, визначить причину та допоможе підібрати ефективне лікування.

Здоров’я волосся — це відображення загального стану організму. Дбайте про себе — і ваше дзеркало це помітить.

Радіо Трек: НОВИНИ