Як кінезітерапія допомагає позбутися болю в спині та суглобах

Біль у спині чи скутість у колінах багато хто роками приглушує таблетками, хоча причина нерідко криється в ослаблених м'язах і звичці рухатися неправильно. Кінезітерапія пропонує інший шлях: повертати тілу форму за допомогою розумно дозованого руху. Про цей підхід практикують у оздоровчий центр кінезітерапії «Здоровий рух» на сайті якого zdorovy-ruh.com.ua, можна познайомитися з методикою та її можливостями.

Сама назва походить від грецьких слів «кінезіс» – рух і «терапія» – лікування. Це метод фізичної реабілітації, що обходиться без корсетів і хірургічного втручання, його докладний опис є за посиланням https://zdorovy-ruh.com.ua/services/kineziterapiya/. Пацієнт виконує вправи під наглядом фахівця, а програму добирають з огляду на діагноз і стан організму.

Як це працює

Хребту й суглобам потрібне живлення, а воно значною мірою залежить від роботи м'язів. Коли вони затиснуті або кволі, навантаження розподіляється нерівномірно: диски та хрящі зношуються швидше, з'являються біль і обмеження рухів. Реабілітолог допомагає зняти спазм, розтягнути напружені ділянки й зміцнити глибокі м'язи, що формують природний корсет спини. Частину вправ виконують на декомпресійних тренажерах – вони дають змогу м'яко розвантажити хребет. Зазвичай зміни відбуваються одразу в кількох напрямах: стихає біль, вирівнюється постава, зростають рухливість і витривалість.

Кому підійде

Кінезітерапію застосовують, зокрема, при таких станах:
●    остеохондроз, протрузії та міжхребцеві грижі;
●    сколіоз і порушення постави;
●    артроз колінних та кульшових суглобів;
●    відновлення після травм, переломів і операцій.

Метод доречний і дітям, і дорослим, і людям поважного віку, адже навантаження підбирають індивідуально. Проте за гострого болю або сумнівів щодо діагнозу спершу варто звернутися до лікаря.

З чого почати

Перший крок – консультація та діагностика: фахівець вивчає історію хвороби, знімки й виписки, оцінює стан м'язів і зв'язок. Після цього складається персональна програма, яку коригують у процесі занять. Якщо шукаєте, де пройти курс у Києві чи Ірпені, придивіться до центру кінезітерапії «Здоровий рух»: там працюють спеціалісти зі стажем від 7 років, а знайомство починається з консультації та пробного заняття.

Кінезітерапія – це не швидка «чарівна пігулка», а послідовна робота, в якій головну роль відіграє сам пацієнт. Регулярні й правильні вправи здатні зменшити біль, повернути гнучкість і зміцнити опору тіла.