Споглядання заходу сонця — це захоплива практика, яка дарує позитив і почуття емпатії. Про всі переваги цієї звички розповідає доктор Алекс Смоллі, екологічний психолог та науковець з Ексетерського університету, який вивчає вплив природи на самопочуття.
У вечірній заграві є щось невимовно заспокійливе, що дарує момент перезавантаження й спокою. У місті це явище часто затьмарюється смогом чи висотками, але на природі воно перетворюється на видовищне шоу.
Чому споглядання заходу сонця позитивно впливає на ментальне здоров’я?
“Сила світанку й заходу сонця полягає в їхній здатності викликати відчуття трепету та дива, — зазначає доктор Алекс Смоллі. — Це унікальна емоція, здатна змінювати життя. Коли ми стикаємося з чимось величним, наші ментальні схеми розширюються. У цей момент увага перемикається