Замість модних суперфудів - звичайна каша: Чим снідає жінка, яка відсвяткувала 100-річчя

Американка Маргарет Кемерон відсвяткувала 100-річчя та поділилася своїми життєвими принципами. Серед головних джерел радості вона називає міцну родину, щастя, танці та звичку щоранку їсти кашу. Про історію довгожительки пише британське видання Mirror, передають Патріоти України.

Маргарет народилася у Глазго 1925 року. Свій ювілей вона зустріла в колі рідних і друзів. Жінка виховала п’ятьох дітей, а найбільше в день народження зраділа можливості побачити правнуків.

«Я почуваюся чудово і зовсім не відчуваю себе на 100 років — я досі відчуваю себе молодою», — розповіла Маргарет.

Каша на сніданок і танці протягом десятиліть

Однією зі своїх щоденних звичок довгожителька називає кашу на сніданок. Водночас її історія не зводиться лише до харчування.

У 58 років Маргарет вийшла на пенсію, а протягом наступних 30 років щотижня відвідувала танцювальний клуб. Вона також любить проводити час із сім’єю, ходити в кіно, дивитися пантоміми та відвідувати мюзикли.

Особливу радість їй приносить спілкування з молодшими поколіннями родини. Саме зустріч із правнуками стала одним із найприємніших моментів святкування.

Яку пораду вона дає молодим

Окрім родинних цінностей та активного дозвілля, Маргарет має й практичну пораду для молоді: вона рекомендує не накопичувати боргів.

Історія британки за походженням довгожительки нагадує про важливість повсякденних звичок, соціальних зв’язків і занять, які приносять задоволення.

Водночас досвід однієї людини не доводить, що каша, танці чи певний спосіб життя самі по собі забезпечують довголіття. На тривалість життя впливає поєднання багатьох чинників, зокрема спадковість, стан здоров’я, харчування, фізична активність та соціальне оточення.