Защита от вирусов. Один сеанс в сауне активирует иммунные клетки — новое исследование финских ученых

Результаты работы исследователей были опубликованы в научном журнале Temperature , специализирующемся на медицинской физиологии терморегуляции человеческого тела. В научном эксперименте принял участие 51 взрослый доброволец; средний возраст участников составил около 50 лет.

Ученые выяснили, что получасовой сеанс в сауне с кратковременным охлаждением под холодным душем в середине процедуры приводит к увеличению количества всех типов циркулирующих лейкоцитов. В частности, уровни нейтрофилов и лимфоцитов — двух ключевых компонентов иммунной системы — существенно возрастают во время пребывания в тепле и возвращаются к обычным значениям примерно через 30 минут после завершения сеанса.

Научный сотрудник Академии наук Турку Илкка Хейнонен отметил, что такой процесс свидетельствует о мобилизации дополнительных лейкоцитов из тканей в кровоток. По его словам, подобное периодическое высвобождение лейкоцитов полезно, поскольку, покидая места своего постоянного нахождения, они способны эффективнее патрулировать организм. Схожий механизм высвобождения иммунных клеток наблюдается и во время умеренных физических тренировок.

Помимо клеток крови, исследователи изучили динамику цитокинов — сигнальных молекул, координирующих иммунный ответ. В целом посещение сауны вызывало лишь незначительные колебания среднего уровня цитокинов в крови. Однако руководитель исследования, профессор Яри Лаукканен из Университета Восточной Финляндии, подчеркнул, что индивидуальная реакция этих молекул напрямую зависела от того, насколько сильно повышалась температура тела конкретного участника.

Ученые отмечают, что регулярное посещение сауны уже давно связывают с общей пользой для здоровья, а выявленные временные изменения помогают лучше понять биологические механизмы этого воздействия. Впрочем, авторы эксперимента предостерегают от поспешных выводов: исследование фиксировало лишь сиюминутный эффект от одного сеанса, поэтому пока неизвестно, приводит ли регулярный прогрев к долгосрочным изменениям в иммунной системе.