4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет

Не скорочуйте, а приберіть повністю, включаючи "діабетичні" солодощі на фруктозі та мед. Уважно читайте етикетки. Ці продукти містять вуглеводи, які в організмі перетворюються на глюкозу. Виключіть також картоплю та перекушування. Між їдою — лише вода. Кожен перекус викликає новий викид інсуліну, а організму потрібен перепочинок. Голодування - часта помилка, яка може погіршити проблему.