6 ліків, які не можна запивати молочними продуктами

• Деякі поширені ліки можуть взаємодіяти з молочними продуктами, і це впливає на те, наскільки ефективно діє препарат.
• До таких ліків належать певні антибіотики та препарати для лікування грипу.
• У деяких випадках перед вживанням молочних продуктів і після прийому ліків потрібно почекати певний час.

Молоко, йогурт і сир — одні з найкращих джерел кальцію, вітаміну D та калію в нашому раціоні. Але якщо ви приймаєте деякі поширені медикаменти, молочне може стати проблемою. Поєднання цих продуктів із певними препаратами іноді знижує їхню ефективність.

«Кальцій із молочних продуктів може зв’язуватися з деякими ліками у шлунково-кишковому тракті, і в результаті ні ліки, ні кальцій не засвоюються організмом», — пояснює доктор фармацевтичних наук Крістін Д. Соммер. Вона наголошує: більшості цих проблем можна уникнути, якщо розділяти прийом ліків і молочних продуктів у часі.

Дієтолог Тобі Амідор додає, що молочні продукти мають чимало користі для здоров’я: підтримують міцність кісток, знижують ризик діабету 2 типу та гіпертонії. «Щоденне споживання молока, сиру та йогурту важливе для формування здорових кісток від дитинства і до похилого віку, адже вони містять кальцій, вітамін D, фосфор, калій і магній», — каже Амідор.

Гарна новина: молочне зовсім не потрібно виключати з раціону. Достатньо лише внести невеликі зміни. Ось які ліки найбільше страждають від взаємодії з молочними продуктами — і як можна підлаштувати свій раціон.

1. Антибіотики тетрациклінового ряду

Кальцій із молочного може утворювати сполуки з деякими антибіотиками (тетрациклінами та фторхінолонами) і зменшувати їхнє засвоєння. До цієї групи належать доксициклін, тетрациклін, сарециклін тощо. Щоб ліки подіяли, приймайте їх щонайменше за 2 години до або після вживання молочного.

2. Левотироксин

Це поширений препарат для лікування гіпотиреозу. Його потрібно приймати натщесерце, мінімум за 4 години до чи після молочних продуктів, щоб забезпечити максимальне засвоєння.

3. Літій

Його часто призначають при біполярному розладі. Хоча молочне не обов’язково розділяти у часі, довготривалий прийом літію може призвести до накопичення кальцію в організмі, тому варто контролювати його споживання з їжею та добавками.

4. Балооксавір

Противірусний препарат, який можуть призначати при грипі. Його не можна приймати разом із молочними продуктами або іншими джерелами кальцію (сардини, тофу, кальційовані напої), адже це знижує ефективність препарату. Це ж стосується і кальцієвмісних антацидів на кшталт Tums.

5. Антибіотики хінолонового ряду

Використовуються для лікування інфекцій сечових шляхів і дихальної системи. Наприклад, ципрофлоксацин варто приймати окремо від молочного (мінімум за 2 години до або після).

6. Елтромбопаг

Призначається при низькій кількості тромбоцитів. Рекомендовано уникати молочного 2 години до та 4 години після прийому препарату, щоб уникнути зв’язування кальцію з ліками.

Висновок експертів

Від антибіотиків до ліків для щитоподібної залози чи грипу — молочне може впливати на дію деяких медикаментів. Але повністю виключати його з раціону не потрібно. Достатньо просто правильно розділяти прийом їжі та ліків у часі. Кальцій, калій і вітамін D із молочних продуктів приносять значну користь, тож варто зберегти їх у своєму раціоні, підлаштувавши час вживання.