Черкаський хайкер назвав найкалорійніші продукти, які допоможуть при блекаутах
118000
Черкаський хайкер назвав найкалорійніші продукти, які допоможуть при блекаутах
Хайкер Олександр Мазур надіслав список найпоживніших продуктів, які зручні у зберіганні та приготуванні.
Експерт розповів в інтерв'ю "18000".
Найпоживніші продукти та як їх зберігати:
сало - довго зберігається та має найвищу калорійність у списку;
арахіс та арахісова паста - горіхами можна як доповнити повноцінну страву, так і їсти під час перекусу, а арахісову пасту - разом з хлібцями або крекерами. Щодо зберігання: горіхи бажано зберігати у сухому та прохолодному місці, а пасту - у герметичному пакуванні за умовами виробника;
грінки - бажано зберігати у герметичному контейнері або оригінальному пакуванні, можна їсти під час перекусу;
“Твікс”, “Снікерс” та інші цукерки - підійдуть як доповнення до чаю та кави, зберігати за умовами виробника у закритому пакуванні;
вівсяна каша швидкого приготування - основа для повноцінної страви, потрібно лише залити окропом. Бажано зберігати у сухому та прохолодному місці;
в’ялене та сушене м’ясо - варіант для добору норми білка. Зберігати в герметичній упаковці та сухому прохолодному місці;
пюре швидкого приготування - основа для повноцінної страви, якщо додати тушкованку чи інші види білка. Просте в приготуванні, потрібно лише залити окропом;
крекери - їсти під час перекусів, також можна додати арахісову пасту, варення або доповнити будь-чим на ваш смак.
булгур - основа для повноцінної страви, за словами Олександра Мазура, саме цим видом крупи варто доповнювати запас;
пшоняна каша та гречка - хоча вони і є одними з найпоживніших видів круп, експерт наголошує, що краще обирати інші види, тому що у разі довгої відсутності електроенергії, для приготування вони потребують багато енергії.
хлібці - можуть бути основою для канапки, зберігати у герметичній упаковці або сухому місці.
Поделиться