Інтервальне голодування не звільнить людину від ожиріння.
На сьогодні не існує великих досліджень, що не викликають сумнівів, які підтверджують, що інтервальне голодування можна рекомендувати для зниження надлишкової жирової маси тіла. Крім того, люди з ожирінням часто мають супутні патології - цукровий діабет, артеріальну гіпертензію, жовчнокам'яну хворобу, захворювання ШКТ. Тому зазвичай вони не можуть витримати довгі проміжки без їжі: це загрожує сильним почуттям голоду, слабкістю, коливаннями рівня глюкози в крові, утрудненням процесів травлення, особливо в разі необхідності з'їдати великі обсяги їжі за один прийом. Зниження ваги при інтервальному голодуванні можливе, якщо калорійність раціону буде нижчою за енерговитрати людини. Але, знову ж таки, важливо зберегти досягнутий результат. Це можливо у разі організації навички здорового харчування та збереження рухливого способу життя.
