Чому не варто спати з мокрим волоссям: які наслідки може мати ця звичка

Мити голову перед сном зручно, особливо коли протягом дня бракує часу на догляд за собою. Проте лягати в ліжко з мокрим волоссям – не найкраща звичка. Вона може сприяти ламкості волосся, а за певних умов – проблемам зі шкірою голови. Пояснюємо, чому краще висушити волосся перед сном і чи справді через нього можна застудитися.

Чому не рекомендують лягати спати з мокрим волоссям

Волосся стає більш ламким

Коли волосся мокре, воно стає вразливішим до механічних пошкоджень. Під час сну людина рухається, а волосся треться об подушку, заплутується та натягується. Через це пасма можуть ламатися, а кінчики – розшаровуватися. Особливо обережними варто бути власникам довгого, пошкодженого або ослабленого волосся.

Дерматологи радять поводитися з мокрим волоссям дбайливо, не розчісувати його надто інтенсивно та не стягувати тугими резинками. Регулярне тертя об подушку протягом ночі може додатково посилювати пошкодження.

Може погіршитися стан шкіри голови

Тривала вологість створює сприятливі умови для розмноження певних мікроорганізмів. Якщо шкіра голови регулярно залишається вологою протягом багатьох годин, у деяких людей це може сприяти появі подразнення, лупи або загостренню вже наявних проблем зі шкірою.

Особливо це актуально для тих, хто має схильність до себорейного дерматиту чи інших захворювань шкіри голови. Водночас не варто перебільшувати ризик: одна ніч із мокрим волоссям не означає, що обов’язково виникне грибкова інфекція або інша проблема.

Волосся може сильніше заплутуватися

Якщо лягти спати з вологими пасмами, вранці вони можуть виявитися скуйовдженими, з вузликами та заломами. Щоб привести зачіску до ладу, доведеться довше розчісувати волосся. А якщо робити це різкими рухами, можна пошкодити пасма й спровокувати їхнє ламання.

Тому перед сном бажано дати волоссю висохнути, особливо біля коренів і на потилиці, де волога часто затримується найдовше.

Чи можна застудитися, якщо спати з мокрою головою

Поширена думка, що сон із мокрим волоссям узимку призводить до застуди. Проте це не зовсім так. Застуду спричиняють віруси, а не сама вологість волосся. Тому мокра голова не є безпосередньою причиною респіраторної інфекції.

Водночас сон із мокрим волоссям може бути некомфортним: голова швидше охолоджується, а волога подушка заважає комфортно відпочивати. Отже, висушувати волосся перед сном варто насамперед для догляду за ним і комфорту, а не через страх обов’язково захворіти.

Як правильно сушити волосся перед сном

• Не тріть волосся рушником. Краще обережно промокнути його м’яким рушником із мікрофібри.
• Дайте волоссю підсохнути природним шляхом. Якщо є час, залиште його розпущеним, щоб волога поступово випаровувалася.
• За потреби скористайтеся феном. Обирайте невисоку температуру або режим прохолодного повітря та не підносьте фен надто близько до голови.
• Не лягайте спати з туго заплетеним мокрим волоссям. Натяг і тертя можуть посилювати ламкість.
• Зверніть увагу на наволочку. Гладка тканина, наприклад шовк або сатин, може зменшити тертя, хоча не замінює сушіння волосся.

Якщо ви миєте голову ввечері, найкраще робити це заздалегідь, щоб волосся встигло висохнути до сну.