Американский психолог Марк Треверс рассказал, как привычка "предсказуемого тепла" защищает любовь.
"Нам часто внушают, что романтика живет в неожиданности. И, конечно, новизна и сюрпризы могут быть захватывающими. Но, как отмечают многие клиенты на терапии, то, что действительно поддерживает любовь, - это не сюрпризы, а предсказуемость. Разумеется, речь не о скучной и пустой предсказуемости. Этот вид предсказуемости эмоционально насыщен и глубоко стабилизирует", - отметил он в своей статье для Forbes.
Он объяснил, что предсказуемое тепло - это постоянное проявление доброты, внимания и нежности, а также уверенность в том, что вас выбирают снова и снова.
При этом психолог назвал три удивительно глубоких способа, как предсказуемое тепло превосходит даже самые романтичные сюрпризы:
Оно воздействует на нервную систему, а не только на сердце. Мы часто думаем о романтике как о бабочках в животе и ожидаем, что она проявится как искра или острые ощущения. Но долговременная связь начинается в нервной системе. Мы влюбляемся не только сердцем; мы влюбляемся всем телом. А прежде всего тело хочет чувствовать себя в безопасности.
Она дает партнеру на один источник тревоги меньше. Мир вокруг нас постоянно меняется. Новостные циклы, стресс на работе, шум социальных сетей и повседневное эмоциональное напряжение делают даже внутренний мир многих людей непредсказуемым. На фоне этого хаоса любовь не должна ощущаться еще одной переменной, которую нужно контролировать. На практике это значит быть внимательным к партнеру и проявлять заботу последовательно, не только на свиданиях или в легкие моменты, но и в тихие, промежуточные моменты. Это проверка в течение напряжённого дня, мягкий ответ даже при усталости и способность замечать и реагировать, когда что-то не так.
Она учит партнера не ждать разочарования. Многие из нас, осознаем мы это или нет, несут в себе готовность быть разочарованными. Это эмоциональная привычка, сформированная прошлым опытом чувства забвения, игнорирования или недооценки. Даже в любящих и стабильных отношениях люди могут подсознательно оставаться настороже, ожидая "сюрприза". Они учатся "нуждаться" меньше, уменьшать радость, чтобы ее потеря не так сильно болела, и держать ожидания скромными, чтобы разочарование казалось управляемым.
Напомним, ранее психолог назвал главный "секрет" счастливых отношений.