Для належного ефекту важливо робити це із задоволенням: Британські науковці виявили людську звичку, яка захищає мозок від старіння

На певному рівні всі знають, що читання корисне для мозку, але багаторічні дослідження дали змогу краще розуміти, у чому саме полягає ця користь, передають Патріоти України з посиланням на EatingWell.

Науковці з Кембриджського університету та організації "Читальна зала Королеви" нещодавно об’єднали дані опитувань, довготривалих досліджень здоров’я та досліджень із візуалізацією мозку, щоб з’ясувати, що відбувається з нашим мозком, коли ми читаємо заради задоволення.

Результати, опубліковані в журналі Psychological Medicine, вказують на деякі дивовижні переваги. Вони свідчать, що читання заради задоволення, тобто будь-яке читання, яке ви обираєте самостійно у вільний час, а не читаєте для роботи чи навчання, знижує рівень стресу, покращує настрій, зміцнює соціальні зв’язки та зменшує ризик погіршення когнітивних функцій у подальшому житті.

"Найчіткіші результати отримали під час спостереження за дорослими протягом років, а не тижнів. В одному дослідженні за участю понад 5400 когнітивно здорових дорослих віком від 55 років люди, які регулярно читали, мали меншу ймовірність розвитку когнітивних порушень протягом п’яти років спостереження", - йдеться у статті.