Телеведуча і громадська діячка Маша Єфросиніна поділилася з підписницями своєю ранковою мантрою-руханкою.
На відео, яка вона виклала в Instagram, Марія робить прості вправи під голос В’ячеслава Чорновола, який говорить про розвал Російської імперії.
Цитату, під яку Єфросиніна записала свій ролик, лідер національно-визвольного руху виголосив у серпні 1990-го на стадіоні у Львові, і вона стала пророчою для розпаду СРСР.
«Розвалюється гнила Російська імперія», — мантра, яку хочеться повторювати щохвилини.
«Забираємо собі, дівчата! Повторюємо мантру, обіймаємо себе. Дихаємо! Повторюємо ще раз», — закликала підписниць Єфросиніна.
Обіймати себе — корисний прийом у психології і Маша раніше вже його радила